fbpx

Семь причин почему вам стоит заниматься бразильским джиу-джитсу

 

В наше время стало очень модным  вести  здоровый образ жизни. Многие люди прибегают к строгим диетам, ходят в фитнес-клубы и делают пробежки по утрам.
Но не всем легко дается  рутина строгого режима или монотонного бега по утрам. К счастью, есть более “веселый”, разнообразный и, что не маловажный, способ восстановления энергии, развития и поддержания здорового тела и духа. И все это скрывается под названием — Бразильское Джиу-Джитсу .
Помимо оздоровительного аспекта, это боевое искусство может быть отличным средством самообороны.
Об этих и других преимуществах бразильского джиу-джитсу расскажем вам в следующей статье.

1. Бразильское джиу-джитсу улучшает выносливость
Вы можете начать заниматься бразильским джиу-джитсу при любом уровне физической подготовки.
И не смотря на это, со временем, вы станете замечать, что ваша выносливость улучшается из-за специфики занятий бжж.

2. Бразильское джиу-джитсу улучшает гибкость тела
Движения и техника в бразильском джиу-джитсу заставят ваше тело двигаться  в абсолютно непривычных направлениях, что со временем позволит более точно координировать движения тела. И когда упражнения начнут даваться вам легче, вы с радостью заметите, что ваше тело стало более подвижным и гибким.

3. Бразильское джиу-джитсу развивает мускулатуру
Занимаясь бразильском джиу-джитсу, вы заметите, что даже без тяжелой тренировки в спорт зале с «железом», ваш мышечный тонус и масса в целом качественно улучшатся.

4. Бразильское джиу-джитсу улучшает ваши кардио способности 
БЖЖ (бразильском джиу-джитсу) — это замечательная разминка, и вы заметите, что она улучшает ваши кардио способности (способность использовать определенное колличество кислорода в определенный промежуток времени, и чем больше организм способен принять кислорода, тем дольше длительность упражнений и выше их интенсивность).
Вы, также,сможете скинуть несколько килограммов, особенно если будете совмещать бразильское джиу-джитсу с правильным питанием, здоровым сном и другими физическими занятиями.

5. Бразильское джиу-джитсу повышает сомооценку и увереность в себе
Знание того, что мы можем защитить себя не только во время тренировок против противника, даже если он крупнее вас, но и в повседневной жизни  — это очень важный момент.
Когда мы верим в то, что наше тело сильное – мы готовы ко всему, мы чувствуем себя уверенней и лучше, как физически, так и психологически.

 

6. Занятия бразильским джиу-джитсу уменьшают стресс
Как и любое боевое искусство, бразильское джиу-джитсу отличный способ избавления от стресса, помогает нам выплеснуть всю накопившеюся, в течении дня, отрицательную энергию, что положительно влияет на семейные отношения.

7. Это развивает ваши социальные навыки
Когда вы начинаете тренироваться бразильским джиу-джитсу, вы с легкостью находите себе друзей, потому что во время тренировок вам нужна помощь других, чтобы хорошо овладеть техникой бразильского джиу-джитсу. Вы не сможете научиться Бразильскому Джиу Джитсу сами по себе без партнера. Вам понадобится чья-то рука, чтобы на ней отрабатывать технику, понадобится чья-то шея, чтобы попрактиковаться с удушающими приёмами. Вам придется научиться доверять своему партнеру во время тренировок, чтобы вместе отработать технику нового приема …На самых первых тренировках вы научитесь доверять незнакомцам,потом, со временем  которые станут вашими лучшими друзьями
В Бразильском Джиу Джитсу вы можете найти своих лучших друзей занимаясь спортом в месте.

 

АКАДЕМИИ БРАЗИЛЬСКОГО ДЖИУ-ДЖИТСУ

NOTIFY ME WHEN BACK IN STOCK We will inform you when the product arrives in stock. Just leave your valid email address below.
Email Quantity We won't share your address with anybody else.
%d bloggers like this: